С 6 по 10 июля пройдет неделя, тема которой "Здоровье".
Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей.
Совет 1.
Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только
рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером
показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены,
утренней зарядки, закаливания, правильного питания.
Совет
2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте
тела, белья, одежды, жилища.
Совет
3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не
вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни,
предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры
на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая
профилактика утомления и болезней.
Совет
4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем,
особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник
наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии:
вес (массу тела, рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).
Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами —
солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и
привычку к закаливанию организма.
Совет
6. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом,
больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, —
залог здоровья ребенка.
Совет
7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное
отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты
полезны, а какие вредны для здоровья.
Совет
8. Научите ребенка элементарным правилам
профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех,
кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не
надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет,
он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с
друзьями, выполнять назначения врача.
Совет
9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, улице, на
отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для
жизни.
Совет
10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных
особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.
Комментариев нет:
Отправить комментарий